Mommy to Be: Posisi Tidur Mengiring atau Menelentang

Assalamualaikum..

Makin meningkat usia kehamilan makin susah nak tidur.  

Mommy2 yang sedang mengandung sekarang atau yang dah alami pengalaman mengandung mesti dah lali dengan keadaan ni kan. Aku baru jugak hadapi kesukaran tidur malam. Especially kalau mengiring. Haa pelik kan? Patutnye tidur mengiring lagi selesa. Tapi lain pula dengan aku. 

Dulu masa belum pregnant, posisi mengiring adalah paling selesa dan nyenyak. Kali ni time preggy, aku lebih suka menelentang. Aku tidung terlentang start usia 2 bulan hingga 5 bulan. Ya Allah, bila baca info2 pasal posisi tidur ni, aku takut sebab tidur menelentang tak baik untuk blood circulation. 

In fact boleh meningkatkan risiko baby meninggal dalam perut sebab tak dapat cukup oksigen.

Aku pernah bincang n tanya nurse di KK, macam mana kalau dah terbiasa tidur menelentang, konon nak mintak excuse tah pape. Badan aku kan besar. Mungkin kalau tido terlentang takde effect kat baby. Badan besar so salur darah pun besar. Gile tak teori aku..? Boleh pulak pakai mungkin-mungkin. Merepek betul.. Hahaha so nak tak nak aku kena practise tidur mengiring and nurse pun desak jugak utk kebaikan baby. Tak berani aku nak memandai2. 

Alhamdulillah sekarang aku dah biasa tidur mengiring dengan syarat aku alaskan bantal nipis bawah rahim. Baru selesa and boleh tidur. Kadang-kadang kantoi jugak tengah malam terjaga dalam keadaaan terlentang. Terus gemuruh! Tengah mamai2 tu sempat lagi raba2 perut nak rasa pergerakan baby. Dah dapat rasa kicking sikit2 tu barulah aku mengiring balik. Fuhh risau.. 

Dalam bab-bab tidur mengiring ni aku cerewet sikit. Aku harap ada yang beri komen dan penjelasan lanjut mengenai posisi tidur mengiring ni. 

Kebanyakan doctor n nurse sarankan tidur mengiring ke kiri. Padahal dari segi sainsnya, jantung (yang mana kedudukan di bahagian kiri dada) dihimpit oleh peparu kanan. Ini akan memberi kesan kepada tugas jantung dan mengurangkan kecergasan jantung mengepam darah. Some more, peparu kiri lebih kecik daripada peparu kanan so agak semput jugak kalau tidur mengiring ke kiri.

In terms of kedudukan perut (di sebelah kiri abdomen), kalau tidur mengiring ke kiri, proses pencernaan akan mengambil masa lebih lama (5-8 jam) berbanding 2.5-4.5 jam jika tidur mengiring ke kanan.

Kalau ikut sunnah nabi kita, kedudukan mengiring ke kanan adalah better, sebab jantung tidak menanggung beban peparu yang menghimpit berbanding tidur mengiring ke kiri. Lagipun sunnah nabi kan. 

Aku pun lebih selesa tidur ke kanan sebenarnye, tapi kenapa ek doctor lebih sarankan tidur ke kiri? Somebody? Mungkin ada sebab lain? Do share with me please.

Terima kasih kerana sudi blogwalking.